是的。我可能得了「二十五肩」。前幾天，手臂舉起來都略為酸疼。
本月初開始感到肩膀不舒服，以為跟以前一樣，休息、運動一下就會好，沒想到越痛越厲害，連睡覺時都感到疼痛，才驚覺這樣下去不行了，立刻關掉twhirl(Twitter的插件)、PhotoImpact……等軟體，每天除了E-mail和部落格之外，限定自己黏在電腦前的時間少於一小時。
除了減少使用電腦，也乖乖做伸展操和熱敷，現在雖然還是有些許疼痛，不過已經好很多，至少睡覺時不疼了。
不過我一直很納悶。以前在台灣時用電腦的時間不會比現在少，可是從來沒痛得這麼厲害過，到底為什麼呢？後來發現問題應該出在椅子的高度。
以前在台灣用的是可調整高度的電腦椅，過來之後為了省錢，就隨便買了張折疊椅，沒考慮到鍵盤、滑鼠的高度位置。而且以前上班教課活動量也比較大，常常需要舉手寫白板讓手臂有所活動；現在是「無業狀態」，就算東奔西跑也都是雙腳的活動量較大，根本沒機會動到手臂。
種種因素加起來，造成現在這般慘況。今天和Pang去買了一張電腦椅回來了。雖然錢花得有點心疼 (折合台幣大概1300左右吧)，不過為了身體著想，還是值得啦。
各位電腦族的朋友也要多多照顧自己的手腕、頸肩和背脊，坐姿要優良，定時起來做做體操，千萬別像我這樣喔 (@@)
Ruth
01/19/2008真的得好好照顧自己
尤其在內地看醫生不方便
希望早早康復
helenna
01/19/200850肩的痛
我能體會
像我是很容易腰痠背痛
就像落枕
根本動不了 得吃消炎藥才行
醫生說
我是欠運動啦:P (||)
祝你早日康復
love3m
01/20/2008保重,祝早日康復 (fl)
小藍
01/20/2008最近天氣變化的關係,很多疾病都跑出來做怪了
dreamy多休息,這應該是不好受的
妳有25歲嗎?我以為妳只有20歲 (ya)
泡泡
01/20/2008要好好休息喔
(hehe)
kovis
01/20/2008我這禮拜因為課比較少,所以黏在電腦前的時間也比較多,
說起來倒是跟妳差不多的情況,所以這幾天除了修圖,
盡量把螢幕角度壓低,癱在椅子上打電腦XD
天使之翼
01/20/2008要多熱敷喔
效果不錯地
Dreamy
01/20/2008謝謝大家。 (heart)
我會好好保養，希望快快恢復。
小藍，
妳的回覆讓我飄飄然老半天 (XD)
如果我再不好好保養，可能就會從25肩變成50肩啦。
小柯，
適中的椅子高度還真的不容忽視。
我就是忽略了，才有今天這個下場 (t)
天使之翼，
謝謝你，我現在每天都乖乖的熱敷了，希望快點好
birgit
01/21/2008年輕美少女,請問您的肩膀現在好了嗎?保重咧. (K)
桌椅高度很重要啊,而且不要持續看電腦太久哦,尤其我們都是重度使用者. (=_=)
情緒出走
01/21/2008是自創名詞嗎？二十五肩？哈哈。
我的工作也幾乎都是在電腦前完成的，
所以我很在意滑鼠、鍵盤，和椅子的高度，
如果沒有達到理想，就會一直碎碎念，
旁邊的人受不了就會趕快幫我想辦法解決，
阿一要好好照顧自己的身體喔！
我上個星期連跑醫院好幾天，最後結果是…
醫生要求我每天要作三十分鐘有氧運動，
因為我有氣喘，所以只要心臟有多努力幾下就好，
所以現在就做些階梯運動、快走運動之類的，
感覺還不錯喔！
Anne
01/21/2008DREAMY,
好好保重自己捏~
筋骨痠痛25肩之類的真的很難受
會渾身不對勁
所以多多運動囉~
祝妳早日不痛啦! (hehe)
無限台南
01/22/2008還有 25肩 這種名詞 ?
買台腳踏車吧!
我買了腳踏車後, 出門都是騎腳踏車,
也等於強迫自己做運動.
Dreamy
01/22/2008Birgit, Rita,
是我太疏忽，沒注意到椅子的高度，
現在知道重要啦！現在亡羊補牢，希望還來得及。
我也會定時起來讓眼睛和身體休息，
不敢長期坐在電腦前了。
Anne,
謝謝妳百忙之中還留言關心。
我這兩天好很多了。
總筒大人，
哈哈，25肩是自創名詞啦。
醫生說50肩多發生在50歲左右的中年，
可是人家又還沒50歲 (:$)
而且我前陣子的情況真的是離50肩不遠，好痛。
50的一半不就是25嗎？ (XD)
至於腳踏車我們早就想過，不過……說來話長了。 (:))
白色飛魚
01/22/2008咦，25肩啊。
我的醫學知識該去renew了。 (=_=)
要不要考慮像我一樣把滑鼠換到左手，
平衡一下。 (ya)
Dreamy
01/22/2008白色飛魚，
都說是自創了…… (XD)
不要太計較了唄。
我以前也常左右手互換，
但現在位置不夠，線也不夠長，要換邊的話很麻煩，
就導致肩痛的下場了…… (orz)
olivia
01/25/200825肩!這辭創得真好! (good)
不然說肩痛就要被猜是50歲也蠻感傷的~
Dreamy
01/27/2008olivia,
來抱一個！
沒錯沒錯，我就是怕人家一聽我肩痛或提到五十肩，
就直接說︰啊妳五十歲了喔？
這樣真的很 (jiong) 啦